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Mes services

MBSR (Mindfulness-based stress reduction)

Le programme MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) est un entraînement en groupe à la pleine conscience d'une durée de 8 semaines, dont les effets pour le bien-être physique et psychique sont démontrés par la science. En apprenant à prendre conscience de leurs pensées, de leurs émotions et à se reconnecter à leurs corps, les participants acquièrent progressivement des outils leur permettant de mieux gérer les situations de stress, de cultiver leur bien-être ainsi que leur bienveillance envers eux-mêmes et leur entourage.

Séance d'information gratuite le jeudi 16 février 2023 à 19h en visio-conférence sur zoom. Participation gratuite mais inscription nécessaire en utilisant le formulaire en bas de page!
MBSR Printemps 2023 : 8 mercredis soirs du 10 mai au 28 juin 2023 à 18h30.
Journées de retraites: Samedi 25 février 2023 de 9h à 16h, dimanche 18 juin 2023 de 10h à 17h.

Cours et suivis individuels

Que ce soit pour mieux gérer votre stress, pour vivre en meilleure harmonie avec vos émotions ou pour cultiver votre paix intérieure, je vous accompagne sur le chemin de la pleine conscience par des séances en individuel.

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